Nu får ni inte missa detta! Bästa kursen är här!!!
***Ta kontroll över din vardag, stressa ner och lär dig tänka rätt!***
Detta är ett program under 2 månader som erbjuder ett brett utbud av verktyg för att hitta balans - närvaro - tid - kontroll över tankar och känslor samt instruktioner och övningar som vi använder får att bygga upp din framtida vardag - precis så som du vill ha den! Med mer tid för det du vill ha i ditt liv. Perfekt sätt att starta 2024!
(One time only - programmet går nu och spelas inte in för eftersändning och går inte i repris)
Introduktionen är GRATIS och går att se här
Kursplan: Torsdagar kl 19.00
- 1 feb: Introduktion och presentation av kursen, övningar för att aktivt sänka /stressen i kroppen. Funderingar på våra mål & vad vi vill.
- 8 feb: Uppföljning, föreläsning/teori om hur vi tänker, hur hjärnan fungerar. Lär dig förebygga stress med hjälp av hur du tänker och hitta din "nödbroms". Fler övningar om hur du aktivt lugnar nervsystemet.
- 15 feb: Allt du inte behöver göra. Lär dig identifiera vad du måste göra och vad du inte måste göra. Varför blir vi stressade? Sätt stopp och bryt ekorrhjulet.
- 29 feb: Hitta nya vardagsrutiner - hur kan vi bygga vår nya drömvardag? Planeringsverktyg och nycklar. Fortsatta andnings och anti-stress övningar.
- 14 mar: Förändra dina tankar. Lär din hjärna att tänka annorlunda. Konkreta mallar med övningar för att bygga nya banor i din hjärna.
- 28 mar: Avstämning, framtid och fortsättningen på det du nu påbörjat!
Så spännande program där vi lär oss massor av nytt om oss själva och hur vår kropp fungerar!
Begränsat antal platser på programmet så vill du säkert ha en plats: boka på en gång!
Välj på Ordinarie för 2295kr och
Premium för 3795kr, då ingår personlig coaching mellan mötena.
Kursstart torsdag 1 februari 2024 kl 19.00!
Onlinekurs - Stresshantering & Självledarskap
Vill du göra en förändring i ditt liv? Leva mer som du vill, med mer luft i schemat, ta kontroll över din vardag och hitta en bra väg framåt? Då är detta något för dig!